Que saber antes de quedarse embarazada

Viejos trucos para quedarse embarazada

La mayoría de las mujeres embarazadas son conscientes de que deben acudir al médico o a la matrona y hacer cambios en su estilo de vida. Sin embargo, es igualmente necesario empezar a hacer ajustes antes de quedarse embarazada. Estas medidas le ayudarán a preparar su cuerpo y su mente para el parto, aumentando sus posibilidades de tener un bebé sano. Consulta al médico.
Antes de quedarte embarazada, consulta al médico o a una comadrona. Aunque creas que estás segura y preparada para tener un bebé, el médico o la comadrona te ayudarán a planificar con antelación. Deja de fumar, beber y consumir drogas. La cafeína debe consumirse con moderación.
Debes dejar de fumar, beber alcohol o consumir drogas antes de quedarte embarazada. Habla con tu médico o matrona si necesitas ayuda para evitar fumar, beber o consumir drogas. También pequeñas cantidades de alcohol pueden dañar al feto en desarrollo (bebé no nacido). Beber alcohol durante el embarazo hará que tu bebé desarrolle discapacidades de desarrollo, problemas de comportamiento, problemas de aprendizaje y defectos faciales y cardíacos. Fumar es perjudicial para el feto y aumenta las posibilidades de que el niño desarrolle problemas de salud más adelante. Las drogas que no han sido recetadas por un médico (incluidas las drogas callejeras) pueden ser inseguras en cualquier momento de tu vida. Cuando intentes concebir, también puedes limitar tu consumo de cafeína. Las mujeres que beben más de 2 tazas (500 mL) de café o 5 latas (2 L) de refrescos con cafeína de forma regular pueden tener más dificultades para concebir y un mayor riesgo de aborto. Limita el uso de medicamentos y suplementos no deseados. Antes de intentar concebir, habla con tu médico sobre cualquier medicamento o suplemento que estés tomando, ya sea con receta o sin ella. La mayoría de los fármacos conllevan algunos riesgos, pero muchos vienen con riesgos desconocidos y no han sido sometidos a pruebas exhaustivas de protección. No tome ningún medicamento o suplemento a menos que sea absolutamente necesario. Consuma una dieta bien equilibrada

¿cómo puedo aumentar mis posibilidades de quedarme embarazada?

Nunca es demasiado pronto para empezar a prepararse para el embarazo, tanto si estás planeando tener un bebé como si sólo estás pensando en ello. El bienestar y la atención sanitaria antes de la concepción se centran en lo que puedes hacer para mejorar las probabilidades de tener un bebé sano antes y durante el embarazo. Algunas mujeres pueden tardar unos meses en preparar su cuerpo para el embarazo. A otras les puede llevar más tiempo. Si estás esperando tu primer, segundo o sexto hijo, los pasos que se indican a continuación te ayudarán a prepararte para tener un embarazo lo más saludable posible.
Tanto si los has anotado como si no, seguro que te has planteado tus expectativas de tener o no tener hijos, así como la forma de alcanzarlas. Cuando no querías tener un hijo, por ejemplo, utilizabas estrategias anticonceptivas exitosas para lograr tus objetivos. Ahora que estás pensando en quedarte embarazada, es importante que tomes las medidas necesarias para conseguir tu objetivo icono pdf[PDF – 764 KB]- ¡quedarte embarazada y tener un bebé sano!
Consulta al médico para recibir atención sanitaria previa a la concepción antes de quedarte embarazada. Tu médico querrá repasar tu historial médico, así como cualquier problema médico existente que pueda afectar a tu embarazo. También te hablará de cualquier problema que hayas tenido en el pasado durante el embarazo, de los medicamentos que estás tomando ahora, de las vacunas que puedes necesitar y de las precauciones que debes tomar antes de quedarte embarazada para evitar cualquier defecto de nacimiento.

Cómo prepararse mentalmente para el embarazo

Has tomado la decisión de ser padre. Pero sólo queda esperar un momento -o incluso un mes o más-. Antes de iniciar el camino hacia el parto, hay algunas cosas que puedes hacer para tener la mejor oportunidad de tener un embarazo y un bebé sanos.
No es necesario que tengas un médico o una comadrona que te atienda en el parto, pero deberías programar una revisión previa a la concepción con tu ginecólogo, comadrona o médico de familia de inmediato. Tu médico revisará tu historial médico personal y familiar, así como tu estado de salud actual y los medicamentos o suplementos que estés utilizando. Algunos fármacos y nutrientes son peligrosos durante el embarazo, y otros tendrán que ser cambiados antes de que empieces a concebir porque están ocultos en la grasa de tu cuerpo y pueden permanecer allí durante mucho tiempo.
Es probable que tu médico hable contigo sobre tu dieta, peso, ejercicio físico y cualquier mal hábito que tengas (como fumar, beber o consumir drogas); que te prescriba un multivitamínico; que compruebe tu cartilla de vacunación; que te haga una prueba de inmunidad a enfermedades infantiles como la varicela y la rubeola; y que responda a cualquier pregunta que tengas. También pueden remitirte a un médico si tienes algún problema médico que deba ser tratado antes de quedarte embarazada, como el asma, la diabetes o la hipertensión.

Quedarse embarazada después de los 30

Todos los días tomamos decisiones sobre lo que comemos y cómo vivimos. Podemos tomar decisiones para nosotros mismos y para nuestras familias que tendrán un impacto significativo en nuestra capacidad para mantenernos seguros y activos ahora y en el futuro. Consulte nuestro recurso Directrices de alimentación saludable para el embarazo para obtener más detalles sobre la nutrición durante el embarazo. También está disponible Baby’s Best Chance, un manual para padres sobre el embarazo y el cuidado del bebé.
Estos conocimientos no deben sustituir al asesoramiento médico. Healthwise, Inc. no promete ni asume ninguna responsabilidad por el uso que usted haga de este material. Usted acepta las condiciones de uso y la política de privacidad si utiliza esta información. Descubra cómo se han recopilado estos datos. Visite Healthwise.org para saber más sobre la organización.

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